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尿酸値の正常範囲と高いときの対処法――健診で指摘された人が最初に読む記事

尿酸値の正常範囲と「高い」の目安尿酸値の正常範囲は 2.1〜7.0 mg/dL とされており、7.0 mg/dL を超えると高尿酸血症と診断されます。尿酸値（mg/dL）判定の目安 2.1〜7.0 正常範囲 7.1 […]

お腹にガスがたまるしくみと主な原因腸内には通常約200mL（コップ1杯程度）のガスが存在し、そのほとんどは血液に吸収されて呼気として排出されます。出典：大幸薬品おならやげっぷとして出るのは全体の10%未満で、腸内ガ […]

尿酸値が上がる仕組み――産生と排泄のバランス尿酸はDNA・RNA・ATPなどが体内で分解されて生じる老廃物で、約7割が腎臓から尿として排泄されます。血中尿酸値が7.0 mg/dL を超えると高尿酸血症と診断されます。 […]

お腹が張って苦しいときの即効セルフケアお腹の張りの主な原因は、口から飲み込んだ空気や腸内で発生したガスとされています。自宅でできる3つのアプローチが広く紹介されています。ガス抜きのポーズ　仰向けに寝て両膝を抱え込み、 […]

研究で言及されている食品について乳製品・コーヒー・野菜類については、尿酸値や痛風リスクとの関連を調べた研究での言及があります。ただし、特定の食品が尿酸値に直接作用することを保証するものではありません。食事療法の基本はプ […]

お腹が張って痛くなる主な原因お腹の張りに痛みが加わる場合、「腸内にガスが過剰に溜まっているケース」と「消化器や他の臓器に状態が生じているケース」に分けられるとされています。ガスによる痛みは、飲み込んだ空気や腸内細菌の […]

健診結果票に「尿酸値 C判定」「要再検査」と書かれていても、数値の意味や次の行動が分かりにくいことがあります。この記事では、判定区分の読み方・検査前の注意点・再検査の流れをまとめます。この記事でわかること・健診判定区 […]

お腹が張る食べ物の共通点 FODMAPとは、Fermentable（発酵しやすい）Oligosaccharides・Disaccharides・Monosaccharides・Polyolsの頭文字をとった総称で、オース […]

肝臓とはどんな臓器か肝臓は人体で最も大きな臓器で、成人では重さが約1〜1.5kgほどあります。体重のおよそ50分の1を占め、右脇腹の肋骨の内側に収まっています。何千という酵素を使って体内で500以上の複雑な化学変化を実 […]

肝臓の代謝に登場する主な栄養素肝臓はタンパク質の合成、有害物質の解毒・分解、胆汁の生成など、体内で500種類以上の代謝反応に関わっています。こうした働きを支えるとされる栄養素を以下の表にまとめました。出典：ぎょうとく […]