「鉄分ナビ」の記事一覧

「最近なんだか疲れやすい」「朝起きるのがつらい」「肌や髪のツヤがなくなってきた」――そんな悩みを抱えていませんか？ もしかすると、その原因は鉄分不足かもしれません。厚生労働省の調査によると、日本人女性の2人に1人が鉄不足 […]

「健康診断で貧血を指摘された」「最近なんだかフラフラする」「鉄分を摂りたいけど、レバーはどうしても苦手……」。そんな悩みを抱えていませんか。実は、鉄分が豊富な食べ物はレバーだけではありません。スーパーやコンビニで手軽に買 […]

「最近なんだか疲れやすい」「朝起きるのがつらい」「立ちくらみが気になる」――こうした不調の裏には、鉄分不足が隠れているかもしれません。とくに月経のある女性やダイエット中の方は、食事だけでは必要な鉄分を摂りきれないケースが […]

最近、「なんだか疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」「集中力が続かない」――そんな不調を感じていませんか？ もしかすると、それは鉄分不足のサインかもしれません。日本人女性の2人に1人が鉄分不足、さらに成人女性の約25% […]

「鉄分が足りていないのは分かっているけれど、食事を変えるのは難しい」「サプリを飲むのはなんとなく抵抗がある」――そんなふうに感じている方は少なくないのではないでしょうか。実は、毎日の飲み物を少し変えるだけでも、手軽に鉄分 […]