Facebookを退会・削除したいけれど、「削除」と「利用解除（停止）」のどちらを選ぶべきか迷っていませんか。削除するとデータが完全に失われ、原則として元に戻せません。この記事では違いの比較から、削除前の準備、PC・スマホ別の手順まで解説します。
この記事でわかること
- 「削除」と「利用解除（停止）」の具体的な違いと使い分け
- 削除前にやっておくべき4つの準備（データ保存・連携解除など）
- PC・スマホ（iOS/Android）それぞれのアカウント削除手順
Facebookアカウント「削除」と「利用解除（停止）」の違いを比較
Facebookには退会に相当する方法が2種類あります。どちらを選ぶかによって、データの扱いや再開の可否、Messengerの利用可否が大きく異なります。
| 項目 | 削除 | 利用解除（停止） |
|---|---|---|
| プロフィールの表示 | 完全に非表示・消去 | 非表示（友人・検索からも隠れる） |
| データの保持 | 最終的に消去される | 保持される（再開時に復元可能） |
| 再開の可否 | 30日以内はキャンセル可（それ以降は不可） | いつでも再開可能 |
| Messengerの利用 | 利用不可になる | 継続利用可能 |
| 完全消去までの期間 | 最大90日 | — |
出典：NordVPN – Facebookアカウントの永久削除、利用解除方法
Facebookを完全にやめたいなら「削除」を、一時的な停止やMessengerを継続利用したい場合は「利用解除」を選びましょう。
削除前にやっておきたい4つの準備
削除するとデータが失われます。事前に次の4点を済ませておきましょう。
出典：セゾンカード
1. データのダウンロード
「設定」→「あなたのFacebookの情報」→「情報をダウンロードする」でZIP保存できます。
2. 連携サービスのログイン切り替え
Spotify・Pinterestなど、Facebookでログインしているサービスは削除後にアクセス不能になります。各サービスでパスワードを設定し、メールアドレス認証に変更しておきましょう。
出典：NordVPN
3. ページ・グループの管理者引き継ぎ
管理者を務めるページやグループがある場合は、別の管理者を追加するか削除してから退会しましょう。
4. 友人の連絡先を確認
Facebookでのみやりとりしている友人がいる場合は、メールや電話番号を事前に確認しておきましょう。
Facebookアカウントを削除する手順（PC・スマホ）
PCブラウザ：右上アイコン →「設定とプライバシー」→「設定」→「あなたのFacebookの情報」→「アカウントの利用解除と削除」→「アカウントを削除」→「続ける」→「アカウントを削除」で確定します。
iPhone / Androidアプリ：右下の三本線メニュー →「設定とプライバシー」→「設定」→「個人情報」→「アカウントの利用解除と削除」→「アカウントを削除」→「続ける」→「アカウントを削除」で確定します。
出典：Malwarebytes
